La iluminación adecuada en un despacho o escritorio es esencial y necesaria si trabajamos en un despacho u oficina. No sólo tiene un impacto directo en la productividad y el bienestar visual. Sino que también puede influir en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud a largo plazo.
Si alguna vez has sentido fatiga ocular después de un día de trabajo, o te has dado cuenta de que las sombras en tu escritorio dificultan la lectura, es posible que necesites replantear cómo iluminas tu espacio de trabajo. Y utilizar algunos de los consejos que te contamos a continuación. Esta guía te ayudará a conseguir la iluminación perfecta para tu despacho.
1. Considera la iluminación natural
El sol es la fuente de luz más potente y saludable que tenemos. Si es posible, sitúa tu escritorio cerca de una ventana. La luz natural reduce la fatiga ocular y mejora el estado de ánimo y la concentración. En el caso de no disponer de ninguna ventana en la zona del escritorio, lo más conveniente sería utilizar luminarias con un tono de luz parecido al de la luz del sol.
![Iluminación escritorio](https://www.leonleds.com/blog/wp-content/uploads/2023/08/E8YnIL3ZoHZyrbXtwqG7.jpg)
2. Iluminación general
Antes de pensar en la iluminación específica del escritorio, asegúrate de que la habitación esté bien iluminada. Cualquier tipo de iluminación LED con un tono de luz cálido o neutro sería ideal para zonas tan específicas como un despacho o escritorio para estudiar. Asegúrate de tener una iluminación general adecuada. Las lámparas de techo o las luces empotradas pueden proporcionar una iluminación uniforme en toda la habitación.
![Luz general escritorio](https://www.leonleds.com/blog/wp-content/uploads/2023/08/Captura-de-pantalla-2023-05-05-131049.jpg)
3. Evita los reflejos
Los reflejos en cualquier superficie de trabajo pueden causar fatiga ocular. Asegúrate de que las fuentes de luz, ya sean naturales o artificiales, no produzcan reflejos para evitar la fatiga visual a la hora de trabajar.
4. Iluminación específica o puntual
Una buena lámpara de escritorio es esencial. Preferiblemente, elige una con cabeza y brazo ajustables para dirigir la luz exactamente donde la necesitas, esto te ayudará a la hora de trabajar en cualquier momento del día. Las lámparas con tecnología LED ofrecen una iluminación eficiente y consistente sin emitir demasiado calor, además de permitirnos ahorra en la factura de la luz.
![Iluminación inteligente escritorio](https://www.leonleds.com/blog/wp-content/uploads/2023/08/New-Philips-Hue-lighting.jpg)
5. Temperatura del color.
La temperatura del color se mide en grados Kelvin (K). Una bombilla de 4000K a 4500K proporciona una luz blanca cálida a neutra muy similar a la luz que nos ofrece el sol, ideal para espacios de trabajo. Evita las luces demasiado amarillas o azules, este tipo de luz te dará mayor fatiga visual cuando estamos tanto tiempo delante de un ordenador o escritorio.
![Downlight empotrable Tango escritorio](https://www.leonleds.com/blog/wp-content/uploads/2023/08/TANGO-E37682-AMB.jpg)
6. Reguladores de intensidad o lámparas inteligentes
Las lámparas con regulador de intensidad, nos permitirán ajustar la cantidad de luz según la hora del día o la tarea que estemos realizando. Así como, pudiendo ajustar tanto la cantidad de luz según la hora del día o la tarea que estemos realizando o el color de la luz.
Las luces inteligentes te permiten ajustar la intensidad y la temperatura del color desde tu smartphone o mediante asistentes de voz. Son una excelente opción para adaptar la iluminación a diferentes momentos del día o tareas específicas.
![Luz para oficinas](https://www.leonleds.com/blog/wp-content/uploads/2023/08/project-zooco_office-01-low_res-980x980-1.jpg)
7. Lámparas o paneles anti-fatiga
Estas lámparas pueden proporcionar una iluminación adecuada en espacios de trabajo, ayudando a reducir la fatiga visual y mejorar la concentración y productividad. Estos tipos de iluminación son especialmente beneficiosos para espacios como despachos, donde las personas pasan largas horas frente a pantallas de computadoras o realizando tareas detalladas. Estas lámparas ofrecen una iluminación uniforme sin parpadeos y con una excelente reproducción cromática.
![Iluminación general para despachos](https://www.leonleds.com/blog/wp-content/uploads/2023/08/project-studio_psd-06-lw.jpg)
La iluminación en un despacho o escritorio es crucial para trabajar cómodamente y mantener la salud visual. Es esencial equilibrar la luz natural con la artificial, elegir la temperatura de color adecuada y asegurarse de que la iluminación sea ajustable según las necesidades.
Con una buena iluminación, no solo mejorarás tu eficiencia y comodidad, sino que también protegerás tu vista y mejorarás tu bienestar general en el espacio de trabajo.